FAQ - questions fréquentes

Comment puis-je me protéger des rechutes?

Il est prouvé que les personnes peuvent mieux respecter leurs résolutions, lorsqu’elles recherche du soutien professionnel (p.ex. des consultations individuelles ou de groupe). Dans tous les cas, vous devriez être conscients qu’il peut s’agir d’un processus de longue haleine. Soyez vigilant et ne fixez pas des objectifs trop ambitieux. Ne vous sentez pas trop vite sûr-e. ("maintenant je maîtrise"). Il est utile de bien connaître ses situations de risque personnels. Pour les uns, il s’agit de moments particuliers comme des fêtes d’entreprises, pour d’autres ce sont des sentiments ou des situations lourdes etc. Il est utile de réfléchir à des alternatives dans ces situations et de trouver de nouvelles stratégies.